Sebebini anlamadığınız mutsuzluk hali… Yoksa Depresyonda mısınız?

Birden fazla bireyden vakit zaman duyduğunuz bir cümledir bu aslında: Sebebini bilmiyorum, hayatımda her şey hoş gidiyor lakin çok mutsuzum. Bu yaşadığımız negatif duygudurumuna çabucak “depresyon” yaftası yapıştırmamak için öncelikle işin bir derinine inelim.

Depresyon dediğimiz durum bir mod hali ya da süreksiz bir keder değil önemli bir psikiyatrik rahatsızlıktır. En az iki hafta boyunca şahısta yalnızca mod düşüklüğü, mutsuzluk ya da keyifsizlik görülmez; bunun yanında hayat gücünün kaybolduğu, konsantrasyon zahmeti yaşadığı, evvelden zevk aldığı aktivitelerden artık keyif almadığı, kilo verdiği/ aldığı, uyku ve iştah sisteminin değiştiği ya da vakit zaman vefat niyetlerinin ağırlaştığı bir hayat belirir. Bu belirtiler kişinin hem toplumsal hem de şahsî yaşantısını önemli derecede tesirler. Baş etmek ismine bir uzman ile birlikte psikoterapi ya da daha önemli ve daha ağır seyreden majör depresyon periyotlarında psikiyatrik ilaç tedavisi + psikoterapi önerilmektedir.

Distimik bozukluk ya da kronik depresyon denilen süreçlerde ise kişinin günlük hayatı etkilenmez. Daha hafif şiddetle seyreden distimi tanısı koyulması için bireyde en az 2 sene ve daha fazla vakittir görülüyor olması gereklidir.

Bunun yanında “bu günlerde biraz keyfisizim” “hiçbir şey yapasım yok” “çok mutsuzum son zamanlarda” üzere cümleler üst belirtilen öğelerle eşleşmiyorsa merak etmeyin depresyonda değilsiniz. Kendinizi mutsuz hissettiğiniz vakitten itibaren günlük hayat akışınıza baktığınız vakit kesinlikle gerilim faktörlerinizin (iş yoğunluğu, maddi kahır, imtihanlar, konutta huzursuzluk, kavga- tartışma vs.) arttığını ve bunlarla baş etme hünerlerinde muvaffakiyet gösteremediğinizi göreceksiniz. Bu üzere ıstırap ve külfet halleri için bir uzmandan dayanak alıp baş etme maharetlerinizi arttırabilirsiniz. Keyifli günler dilerim.

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir