Sınav Kaygısı

İMTİHAN TELAŞI

İmtihan derdi, bir çok öğrenci için her şeyin bir nokta da düğümlendiğini düşündüğü, varlık ve yokluk hududunda kalmışlık hissidir.Bu imtihan geçilecektir. Geçilmez ise her şeyini kaybedecek noktadır. Bu nedenleimtihan telaşıbir çok öğrencinin ve ailenin hayatını karartmaktadır.

İmtihan telaşıyaşan bireyler imtihana, derse konsantre olamazlar. Tek bir imtihan hayatlarının odağında yer almaktadırlar. Dert belirtileri imtihandan evvel başlamaktadır. İmtihanın büyüklüğüne ve değerine nazaran günler ve haftalar öncesinden belirtileri başlamaktadır.

imtihan tasası

İmtihan kaygısıbelirtileri nelerdir?

Günler öncesinden başlayan uykusuzluk, gece kabus görme, iştahsızlık, gerginlik, yerinde duramama, depresif ruh hali, konsantre olamama, imtihan anında ellerde, ayaklarda titreme, huzursuzluk, okuduğunu anlayamama, kusma, bayılma görülebilmektedir.

İmtihan korkusu neden oluşmaktadır?

  • Eğitim sisteminden kaynaklanan meseleler. Maalesef ülkemizde bir çok kıymetli kazanım tek bir imtihana bağlanmaktadır. Lise geçiş imtihanı, bursluluk imtihanı, üniversite imtihanı üzere. Bu kadar kıymetli imtihanın yılda, bazen ömürde bir kere olması, tekrarının olmaması öğrencilerde büyük bir tansiyona yol açmaktadır.
  • Ailelerin tavrı. Bir çok aile eğitim konusunda çocuklarına çok büyük baskı yapmaktadırlar. Çocuklarından yapamayacakları kadar büyük muvaffakiyet talepleri olmaktadır. Bunu gerçekleştirmek için ise ağır bir motivasyon süreci, çocuklarının kendi gerçek performanslarının dahi ortaya çıkmasına mani olmaktadır. Ayrıyeten aileler çocuklarına “bu imtihan çok değerli, kazanamazsan aç kalırsın” üzere gerçekle hiç bağı olmayan cümleler kurarak ağır bir dert yaşamalarına neden olmaktadırlar.
  • Kişisel faktörler. Birtakım çocuklar ferdi olarak daha hassas, hassas, olayları gerçeğinden daha çok önemseyen ve abartan bir kişilik yapısına sahiptirler. Bu nedenle kimileri için kolay, sıradan bir imtihan onlar için vefat kalım yarışına dönmektedir.

İmtihan telaşı ile nasıl baş edilir?

Kanımca burada en değerli nokta öğretmen ve ailelerin imtihanın kıymeti notasında gerçekci olmaları gerekir.Okul hayatının başından beri imtihan ve okul başarısı konusunda abartılı ve ısrarcı tavır, davranış ve kelamlardan uzak durmaları gerekir. Bu sayede çocuklarımızın şuur altında olumsuz niyetler yerleşmemiş olur.

Bir öteki nokta sistematik ve şuurlu çalışma ders ve imtihan muvaffakiyetini arttıracaktır. Burada rehber ve danışman öğretmenlerden yardım alınabilir. Bu sayede çocuğumuzun okul başarısı artacağı için bir sonraki sınavadaha öz inançlı girecektir.

Şayet bu telaş patolojik bir boyutta ise uzman bir ruh sıhhati doktorundan yardım almak yerinde olacaktır.

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir