Özgüvenli Yaşamak İçin

Özgüven, en kolay tarifiyle insanın kendisine duyduğu inançtır. Kendine itimat, herkes için gereklidir ve kıymetli bir şahsî özelliktir. Bizim ömürle baş etmemizi ve problemlerle gerçekçi bir formda gayret etmemizi sağlar ve zorluklara dayanmamıza yardımcı olarak hayatı kolaylaştırır. Öğrenilebilir ve geliştirilebilir bir histir.

Özgüven, kendinizi nasıl gördüğünüzdür. Diğerlerinin değil kendinizin kendinize ne kadar bedel verdiğidir. Şayet kendinizle ilgili daima olumsuz tenkitleriniz varsa ya da kendinizi daima yargılıyorsanız, yapamadığınız şeyleri düşünme eğiliminiz yapabildiklerinizin önüne geçiyorsa yani başarılarınızı küçümsüyorsanız özgüven sorunu yaşıyor olabilirsiniz.

Özgüven sahibi şahıslar yapmak istediklerini daha çarçabuk yapabilen, potansiyelini daha güzel ortaya koyan, kendisini daha özgür ve huzurlu hissedebilen kişidir. Geçmişe dair pişmanlıklar yaşamak ya da geçmişte yaşamak yerine kendi gerçeklerine sahip çıkan, içinde bulunduğu anı yaşabilen ve geleceğini buna nazaran şekillendirebilen bireylerdir özgüven sahibi bireyler.

Özgüvensiz şahısların genel olarak kendileri hakkında daima olumsuz fikirleri vardır ve bu kanıları kendilerine hayat biçimi olarak kodlamışlardır. Yani muvaffakiyet onlar için bir tesadüftür.Kendilerinin başaralı olabileceğine inanmazlar. Başarılı oldukları bir iş varsa bile bunu kendilerine “şans yapıtı oldu” biçiminde kodlarlar. Bu durum özgüvensiz şahısların öteki kişiliklerden daha depresif, daha antisosyal olmalarına yol açmaktadır.

Birçok insanın kendine güvenmediği, kendini eksik hissettiği bir alan olabilir. Kimisi topluluk önünde konuşmaktan çekinir, kimisi otomobil kullanmak konusunda kendisine güvenmez. Bu durumun nedenleri vardır. Utangaçlık, alaya alınma korkusu, başarısızlık korkusu üzere. İstenmeyen sonuçlarla müsabaka korkusu da bunlardan birisidir. İstenmeyen sonuçlarla müsabaka ve bunların üstesinden gelememe korkusu yüzünden riskli işlere girmeye cüret edemeyen birçok insan vardır. Bir kişi işinde başarılı olsa bile bu dehşet yüzünden panik yaşayabilir. Bu kaygı kişinin gücünü bitirebilir.

Özgüven beşere güç verir, gücünü artırır.Başarılı olma yolunda güç ve istek verir. Başarılarımızla gurur duyabilmeyi sağlar. Özgüven bu kadar değerliyse hayatımızda ve şayet geliştirilebilen bir duyguysa geliştirebilmek de bizim elimizdedir. Bunun için de birkaç küçük ipucu vardır:

  • Öncelikli olarak yakın etrafınızda kendine itimadı yüksek birini bulabilir ve bu kişinin davranışlarını inceleyerek kendinize örnek alabilirsiniz.

  • Kendinize maksatlar koyun.Bu gayeleri gerçekleştirdikçe kendinizi tebrik edin. Bu sayede başarınız, cüretiniz, mutluluğunuz ve kendinize olan inancınız artacaktır.

  • Kendinizin olumlu taraflarınızı keşfedin. Bir kâğıda olumlu özelliklerinizi yazın. Gerekirse yakınlarınızdan yardım isteyin. Onlara olumlu özelliklerinizi sorun. Kendinizi güçsüz hissettiğinizde olumlu özelliklerinizden takviye alın.

  • İnsan olduğunuzu, kusur yapabileceğinizi unutmayın. Her insan yanılgı yapar. Bunu kabullenin. Kendinizi daima suçlamak yerine kendinizi olduğunuz üzere kabul edin.

  • Kendinizle ilgilenin. Spor yapın, bakım yapın. Hobileriniz olsun. Keyif almak için yapın bunları. Kendinize kıymet verin.

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir