Bel fıtığı olan hastalarımız dikkat lütfen!

Bel fıtığı tanısı olan yahut bu nedenle ameliyat geçirmiş hastalarımız, lütfen üstteki grafiğe dikkat ediniz. Bu grafik, kişinin duruş yahut oturuş durumuna nazaran bel omurları ortasında yer alan diskin (yani bel fıtığının kaynaklandığı yerin) basıncındaki değişimleri gösteriyor. Diskin basıncı en düşük: Yatar durumda, En yüksek: Oturur durumda bir şey kaldırmaya çalışırken görülmekte.

Hastalarımıza her vakit; ofiste yahut meskende oturarak çalışırken, evde-işyerinde yahut rastgele bir ulaşım aracında otururken her saatte bir 10 dakika ayağa kalkmayı ve yürümeyi öneriyoruz. Grafikte görüldüğü üzere oturur durumdan ayağa kalkınca disk içi basınç %35 dolayında azalmakta. Bir diğer dikkat edilmesi gereken nokta da öne eğilince ve ayrıyeten öne eğilerek bir şey kaldırınca da disk içi basıncın bariz derecede arttığı.

Otururken en düşük basınç, sandalye ve koltukta dik durumda otururken sağlanıyor. Bu nedenle otururken duruşumuzu dik tutmak ve ofiste mümkün ise ortopedik uygunluğu belgelenmiş sandalyelerde oturmak ve her vakit bel takviyesinin olmasını sağlamak, bel sıhhatini korumak için en değerli etkenler ortasında sayılabilir. Tekrar yatarken sırt üstü yatma durumunda, yan yatmaya nazaran disk içi basınç üçte bir azalmaktadır.

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir