DEPRESYONLA YAŞAMAK ZORUNDA DEĞİLİZ

Depresyon, isteksizlik, hayattan zevk alamamak, içinden hiçbir şey gelmemek üzere belirtileri olan bir hastalık halidir. His durum bozukluğudur. Beyefendisinin ön alanlarında, alın ve şakak bölgelerinde salgılanan hormonların yeteri kadar salgılanmamasından kaynaklanır.

Depresyon duygusal, zihinsel, davranışsal ve bedensel birtakım belirtilerle kendisini gösteren bir durumdur. En dikkat cazip belirtisi çökkün ruh hali ile ilgi ve zevk almada bariz azalmadır. Depresyondaki kişi duygusal açıdan mutsuz, karamsar ve ümitsizdir. Evvelce en severek yaptığı işler bile artık zevk vermez olmuştur. Kişi kendini hüzünlü ve yalnız hisseder. Kendisine ve etrafına ilgisi azalır. Ağır suçluluk hisleri olabilir. Herkese yük olduğunu düşünüp gereksiz yere sorumluluklarını yerine getirmediğini düşünür. Çoklukla iç zahmeti, daralma, huzursuzluk ile birliktedir. Bazen kendisinin tüm hislerini yitirmiş üzere hissedebilir. Depresyon zihinsel faaliyetlerimizi de mahzurlar. En sık görülen belirtiler dikkatini toplayamama ve unutkanlıktır.

Depresyonun davranışlardaki tesiri güç azalmasına bağlı hareketlerde yavaşlama, çok halsizlik formunda olur. Kolay günlük işler bile kişi için bir yük olmaya başlar. Toplumsal bağlardan kaçınır, yalnız kalmayı tercih eder, meselelerini ve problemlerini paylaşmaz. Cinsel ilgi ve isteğinde de bariz azalma olur.

Kimi bedensel belirtilerde depresyonda ortaya çıkabilir. İştah da besbelli azalma kilo kaybı bazen tam aksisi çok yeme eğilimi olabilir. Sık görülen belirtilerden biri de uykusuzluktur. Uykuya dalamama, uykunun sık sık bölünmesi yahut sabah çok erken uyanma halinde problemler görülebilir. Kimi bireylerde çok ahenge eğilimi olabilir. Bu bireyler çok uyumalarına karşın dinlenmiş olarak uyanmazlar. Baş, boyun sırt, eklem ağrıları, mide-bağırsak şikayetleri eşlik edebilir.

Depresyon, katiyen “geçici üzüntü” ile birebir şey değildir. Kimi vakit kendimizi tabana vurmuş üzere hissedebiliriz, bu her vakit depresyonda olduğumuz manasına gelmez. Depresyonda olan şahıslar, kendilerini sadece hayatın akışına bırakarak iyileşemeyebilirler. ‘Kendi kendine iyileşme’ depresyon geçiren hastaların yarısında mümkündür. Fakat tedavi olunmadığında belirtiler haftalarca, aylarca, hatta yıllarca sürebilir. Meğer uygun tedavi, depresyondaki birçok beşere yardımcı olabilir.
Depresyonda şiddetli ıstırap ya da ümitsizlik hissi vardır ve en az iki hafta sürer. Depresif bireyler ümitsiz olmaya ve kimseden yardım göremeyeceklerine inanmaya eğilimlidirler. Bu türlü hissettikleri için de kendilerini suçlarlar. Toplumsal etkinliklere katılmaktan kaçınır, aile ve arkadaşlarından uzaklaşırlar. Hatta kimi vakit mevti ya da intiharı düşünebilirler.

DEPRESYONUN NEDENLERİ NELERDİR?

Biyolojik nedenler;
— Birtakım hastalıklar: Hipotiroidi/Hipertiroidi, Pankreas kanseri.
— Mevsimsel özellikler: Kış mevsimlerinde depresyonun artması (Melatonin)
Psiko-sosyal nedenler;
— Hayat olayları
— Büyük kederlere neden olabilecek kayıplar
— İş hayatı problemleri
— Partner, evlilik, Aile sıkıntıları
— Hamilelik/Doğum /Lohusalık/Menopoz süreci
— Ağır ve süreğen hastalıklar
— Taşınma/yeni hayat şartları
— Olumlu hayat olayları (Terfi, evlilik)

DEPRESYONUN SONUÇLARI NELERDİR?

— Kişilerarası münasebetlerde bozulma/ Aile parçalanmaları
— Verimlilik azalması ve meslek kaybı
— Okul performans kaybı
— Dikkat/Konsantrasyon bozulmasına bağlı kazalar/iş kazaları
— Alkol ve uyuşturucu tüketiminin artması
— Depresyon sonucu kalp-damar sistemini ilgilendiren yahut gibisi bedensel (psikosomatik) rahatsızlıklar
— İntihar

TEDAVİ

Psikoterapi ; Beyindeki işleyiş bozukluğunun terapi ile düzenlenmesi amaçlanır. Depresyonun bağlamının şahsa özel araştırılması, tedavi tekniklerinin belirlenmesi ve terapist danışan işbirliği aslına dayanır. Psikoterapi sistemin işleyişine reset atmak ve yeni fonksiyonellik kazandırma sürecinin tamamıdır. Duygu-düşünce ve davranış üçlüsünün bağlamda kıymetlendirilmesi, klit noktaların belirlenmesi ve depresyona sebep olan etkenlerin bireyin farkındalığı ile şuur seviyesine çıkarılma sürecidir.

Anne- baba ile kurulan alakaya kadar uzanan bir sürecin tekrar yapılanması değerlidir. Ailede depresif özellikli bireyler varsa davranışların öğrenilmesi kelam mevzusudur, yeni davranışlar kazandırmak tedavi sürecinin modülüdür.

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir