Gösteriliyor 14

Bel egzersizleri

Antrenmanlar; bel ve omurganın zayıf kaslarını güçlendirir. · Mekanik yüklenmeyi azaltarak, hareket kabiliyetini arttırır. · Yanlış postürü ve …

Egzersizin önemi

Omurga uzmanları, fizikî aktivitenin bel ağrılı şahıslar için değerli olduğu konusunda hemfikirdirler. Bu broşür, ağrınızı denetim ederken nasıl …